Bitácora

Alineación en Yoga ¿Cómo cuidar tu cuerpo en cada postura?

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Cuando hablamos de postura, hablamos de salud. Existen muchos métodos y técnicas de alineación y...

Lo que nos sostiene cuando todo se mueve (entrevista a Silvia Castellà)

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"Creo que hay algo muy valioso en encontrar esos espacios, personas o rituales que nos...

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Esterilla “Mandala”: inspiración y significado

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La esterilla Mandala de Namastecita nace desde esa intención: crear un soporte que no solo...

Grounding + Yoga: cómo reconectar con la tierra a través del movimiento consciente

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El grounding con yoga no requiere técnica avanzada ni equipamiento. Solo tiempo, presencia y un...

“Cuando decides escucharte: cambiar de rumbo hacia el yoga”

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Cristina cuenta que decidió escucharse y comenzar de nuevo. Después de muchos cambios, dejar su...

Esterilla “Energía”: inspiración y significado

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La esterilla Energía, parte de la Gold Edition de Namastecita, nace como un recordatorio de...

Los mejores espacios al aire libre de Barcelona para practicar yoga

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Namastecita tuvo la suerte de nacer en Barcelona, una ciudad que ofrece múltiples espacios donde...

embajadora de namastecita en esterilla de yoga antideslizante diseño cabeza llena de sueños oliva tinta de color en uso durante una práctica

Descubriendo el Yoga barre: cuando el yoga se encuentra con la fuerza

El encuentro entre la conciencia del  yoga y el trabajo preciso de la fuerza muscular...

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Esterilla “Vida en Technicolor”: inspiración y significado

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“La Vida en Technicolor” representa un viaje de transformación profunda, donde mariposas y flores se...

Yoga y niños: sembrar presencia desde pequeños. Día Internacional del Yoga en la Escuela (UNESCO).

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En el marco del Día Internacional del Yoga en la Escuela, impulsado por la UNESCO,...

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Yoga para el cambio de estación: despertar la energía y limpiar tu espacio

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El cambio de estación no es solo un ajuste en el clima.Es un ajuste biológico:...

8M Día de la mujer: Práctica de yoga para conectar con tu energía femenina

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Desde Namastecita te invitamos a tomarte un momento para intencionar tu práctica de yoga en...