Cada 21 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Paz, establecido en 1981 por la Asamblea General de las Naciones Unidas con el propósito de fortalecer los ideales de paz entre las naciones, los pueblos y las personas.
Este año, la ONU pone el foco en quienes llama los "arquitectos cotidianos de la paz": personas que, desde acciones sencillas y constantes, construyen vínculos más respetuosos, impulsan el diálogo y generan cambios positivos en sus comunidades.
En un contexto donde las tensiones sociales, la violencia y la desinformación parecen crecer cada vez más, detenernos a pensar cómo nos relacionamos con nosotras mismas y con quienes nos rodean cobra un nuevo sentido.
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La paz también se practica
El yoga propone que nuestra práctica nunca termina en nosotras mismas. Lo que cultivamos en nuestro interior, inevitablemente repercute en la forma en que habitamos el mundo.
Con motivo de este día, conversamos con nuestra embajadora de Namastecita, Agar Martí, para conocer su manera de vivir el yoga y cómo, desde su experiencia y su práctica, fomenta y construye la paz en su día a día.
Namastecita: ¿Es posible construir paz en el mundo sin preguntarnos primero cómo nos relacionamos con nosotras mismas y con quienes tenemos cerca?
💬 Agar:
"Creo que cada uno da o aporta lo que tiene y lo que es. Si no trabajamos primero el estar en paz con nosotros mismos y con nuestro entorno más próximo, me parece muy difícil llevar esa paz más allá.
Por eso mismo me parece fundamental la aportación del yoga a la sociedad moderna. Nos insta a conectarnos con nosotros mismos y, desde ahí, conectar con los demás y con todo el Universo. Esa idea del TODOS SOMOS UNO es primordial, y es el concepto clave para entender que no es posible una paz global si no la trabajamos desde cada uno."
Namastecita: Desde tu experiencia, ¿por qué crees que el yoga ha sido considerado durante tantos años una práctica que fomenta la paz?
💬 Agar:
Cuando hablamos de paz solemos pensar en algo muy grande.
Sin embargo, en la vida cotidiana, a veces lo más desafiante es encontrar paz con una misma: con lo que hoy tenemos, con el momento presente que estamos atravesando, con lo que hemos construido y cultivado hasta ahora, con las relaciones que forman parte de nuestra vida y también con aquello que todavía nos duele o nos cuesta aceptar.
Namastecita: ¿Cómo vives tú esa búsqueda? ¿Cómo la cultivas?
💬 Agar:
- Santosha, el contento. Sentirme satisfecha con lo que tengo, valorarlo y dar las gracias cada día, cada mañana cuando me despierto y cada noche cuando me acuesto. Creo sinceramente que solo desde esa base se puede ir más lejos. Porque Santosha no implica resignación. Implica valorar lo que tienes y lo que eres y, desde ahí, intentar mejorar cualquier aspecto que consideremos necesario.
- Svadhyaya, el estudio de uno mismo. Observarme desde el amor, sin judgarme. Entendiendo que habrá muchas cosas mejorables. Otras que no se podrán cambiar. Intentando cada día ser una mejor versión de mí misma, aceptando que habrá días mejores o peores, que habrá momentos en que no me soporte... Todo es válido pero hay que observarlo. Quererme y aceptarme como soy, sí. Y desde ahí intentar ser, cada día, una mejor persona.
- Isvara pranidhana, la entrega. Esto, posiblemente, es lo que más me ha costado trabajar, pero también es lo que más satisfacción me ha dado. Cuando aprendes a soltar el esfuerzo de querer controlarlo todo, aceptando que muchas cosas no dependen solo de tí y que, a veces, simplemente se trata de dejarse llevar confiando en que hay un Orden superior que te va a conducir por el camino adecuado. Esto, además de ahorrarte mucha energía física, te alivia de muchas cargas mentales innecesarias.
Llegamos al final
Gracias Agar por tu posicionamiento sensible en las respuestas y tu transparencia!
La paz también se construye en nosotras: en cómo miramos, escuchamos, respetamos y acompañamos a quienes tenemos cerca.
A veces puede comenzar con algo tan sencillo como detenernos, volver a mirar, alzar la voz y preguntarnos qué podemos aportar desde el lugar que hoy habitamos.
Y tú, ¿qué maneras tienes de fomentar la paz en el mundo?
Te leemos en los comentarios!
¡Namastecita! 🧘
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Preguntas exactas y repuestas tan sencillas como grandes, la clave está en los detalles , conozco a Agar, fue y siempre será instructora mia y deja huella pero lo que yo resaltaría de ella es que enseña o instruye desde el ejemplo (habla como piensa y actúa como habla, Asana en esencia )