Tanto el yoga físico como la danza libre (hoy contemporánea) responden a lógicas similares. Ambas se inscriben en un linaje tan antiguo para la experiencia humana que se pierden en el tiempo. En este artículo daremos cuenta, a modo general, los indicios que tienen en común.
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Un saber sensible
Existe un modo de vivir en el que el cuerpo deja de ser un simple instrumento al servicio de nuestros intereses y comienza a ser el sustento vital por donde ocurre la vida y se genera conocimiento.
Estas prácticas buscan, por medio de técnicas corporales y patrones de uso del cuerpo, habitar la propia corporalidad por completa. Es decir, hay una disposición constante a dejarse afectar y transformarse por ésta.
A través de formas de atención dirigidas al propio cuerpo, se trabaja la desautomatización de las acciones cotidianas y se descubre cómo se entrelazan lo material y lo etéreo. Ambas sostienen la idea de unidad entre lo que llamamos «cuerpo» y «mente».
La conciencia corporal es un proceso de percepción de las sensaciones físicas que nos lleva al autoconocimiento, la sensibilidad y la autorregulación. Las dos disciplinas se caracterizan, además, por su énfasis en la precisión y el alineamiento del cuerpo.
Así, quienes practican aprenden a reconocer, a través de un saber sensible, partes cada vez más sutiles del cuerpo. No se trata simplemente de ejecutar un saber técnico y objetivo, sino de entrenar una disposición a registrador lo que va surgiendo.
Podríamos decir entonces que son prácticas corporales reflexivas, que permiten investigar el cuerpo dentro de su cultura, territorio y su historia.
Danza Yoga: un territorio de encuentro entre prácticas
De ese cruce nace el Yoga Dance , también llamado Yoga Danza. El foco está en lo que sucede entre una postura y otra: cómo se desplaza el peso, cómo una asana puede transformarse en movimiento, cómo la respiración puede acompañar una secuencia y cómo el cuerpo puede pasar de la quietud al movimiento sin perder la atención.
La asana deja de ser únicamente una forma y se convierte también en una posibilidad de movimiento .
Entra en juego la capacidad de percibir y organizar el propio movimiento, sin necesidad de lograr una forma estética determinada, sino de encontrar una manera de movernos que resulte habitable para nuestro cuerpo.
Es el movimiento el que encuentra su manera de habitar cada cuerpo. Y esto abre una posibilidad diferente: movernos desde el placer, la curiosidad y la presencia.
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En conclusión
La danza puede convertirse en un recurso para profundizar la experiencia del yoga y, al mismo tiempo, las herramientas del yoga pueden ofrecer a la danza nuevas maneras de acercarse al cuerpo, a la respiración y a la atención.
Yoga Dance no hace referencia a una única escuela ni a un método definido. Se encuentra en estudios de yoga y de danza, espacios de movimiento, talleres, formaciones y otras propuestas.
Algunas parten de secuencias conocidas del yoga, como el Saludo al Sol, y las conectan con movimientos danzados. Otros incorporan elementos de la danza contemporánea, ejercicios de movilidad y flexibilidad, trabajo de suelo, peso y equilibrio, y secuencias coreográficas. Incluso hay propuestas que toman la música como parte activa de la práctica y usan su ritmo para organizar el movimiento.
¿Y tú? ¿Has practicado o practica Yoga Danza? ¡Déjanos tu comentario!
¡Namastecita! 🧘
