SOBRE MIM

Nasci em Itália e sempre fui apaixonada por compreender como as nossas emoções influenciam o corpo e como o movimento nos pode ajudar a encontrar o equilíbrio e o bem-estar. Muito antes de me formar como professora, a vida levou-me ao yoga como ferramenta pessoal de autocuidado e transformação. Na altura, tinha um emprego completamente diferente, mas a prática abriu-me um caminho inesperado: uma mudança profunda que decidi abraçar.

Esta mudança levou-me a mudar-me para Espanha, especificamente para a Costa Dourada, onde vivo com o meu companheiro. Aqui, o yoga tornou-se a minha profissão a tempo inteiro e o espaço a partir do qual apoio outras pessoas nos seus próprios processos de reconexão.

Atualmente trabalho em clubes de desportos aquáticos, onde dou aulas focadas na consciência corporal, na gestão do stress e no desenvolvimento de uma relação mais gentil consigo mesmo.

Ao mesmo tempo, ofereço programas online de ioga e meditação, concebidos para quem deseja integrar uma prática profunda e transformadora no conforto de casa.

A minha abordagem baseia-se na ligação mente-corpo: acredito firmemente que as nossas emoções se manifestam através das sensações físicas e que aprender a ouvi-las é o primeiro passo para viver com mais clareza e serenidade. As minhas aulas combinam movimento consciente, exercícios respiratórios e momentos de quietude, permitindo aos participantes integrar a experiência e gerar mudanças reais, suaves e sustentáveis.

Apoio os meus alunos com presença, acolhimento e um ritmo acessível a todos, lembrando sempre que cada corpo tem a sua linguagem e o seu ritmo. A minha missão é ajudá-lo(a) a reconhecê-lo, respeitá-lo(a) e torná-lo o seu maior aliado.

Se esta abordagem lhe agrada e sente que está na hora de iniciar a sua própria jornada, terei muito gosto em acompanhá-lo(a). Pode entrar em contacto comigo para começarmos quando quiser. 🌿

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O meu Instagram: eleonora_nocent