Sobre mim

Olá a todos! O meu nome é Gala.

Pratico yoga desde 2012 e, durante esse tempo, percorri um caminho longo e, por vezes, difícil, de aluna a professora. Experimentei diferentes técnicas e tive a oportunidade de aprender com professores experientes. Toda esta viagem transformou a minha perceção do yoga, de um simples exercício físico para uma ferramenta poderosa para acalmar a mente e suavizar as emoções.

Como alguém propenso à ansiedade, o ioga ajuda-me a reduzir os meus níveis de stress e a acalmar a minha mente inquieta. Como? Através do trabalho corporal e da respiração. Para mim, o yoga é também conectar-me profundamente comigo mesma e ouvir as minhas necessidades, mesmo no meio da correria do dia a dia.

Todas estas são competências que partilho nas minhas aulas, e a boa notícia é que são acessíveis a todos: pessoas que não estão stressadas e pessoas calmas, homens e mulheres de todas as idades e condições.

As minhas aulas

Ofereço aulas especializadas de Vinyasa e Hatha Yoga, individuais e em grupo. O meu objetivo é ajudá-lo a conectar-se consigo mesmo(a) e a encontrar a paz interior, reduzindo o stress e a ansiedade. Para uma ligação mais profunda, ofereço sessões de dia na natureza, combinando yoga e caminhadas, bem como retiros de yoga exclusivos e personalizados.

Podem encontrar-me no Instagram: @yoga.gala ou no meu site !