SOBRE MIM

Sou a Marta, professora de yoga e movimento consciente. As minhas aulas oferecem um espaço íntimo e acolhedor para que se possa reconectar com o seu corpo, respirar honestamente e conectar-se consigo mesmo de forma gentil e sem pressão. Partilho um estilo de yoga caloroso, sensível e subtil, onde o movimento se torna uma forma de escuta profunda, apoiando os seus processos internos através da presença.

A prática é um convite para honrar os seus ritmos, para se despir de camadas e para se reconectar com a sua sabedoria interior. Acredito que o corpo guarda as respostas e que, muitas vezes, a postura de yoga que mais evitamos é precisamente aquela de que o nosso corpo mais necessita. Para mim, o yoga é um ritual de amor-próprio, de cuidado consciente e de regresso à minha casa interior, aquele lugar onde tudo se aquieta e a alma se recorda. 🌿

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O meu Instagram: @martagriera_